Эмоциональный уровень развития

Неизвестность рождает чувство тревоги. Сейчас, когда все говорят про третью волну, особенно сложно сдержаться и не пустить в голову негативные переживания. Разбираемся, отчего так происходит и что с этим делать?

То, что интернет-всемогущий помогает во всем и от всего — это иллюзия. Да, ты можешь выбрать место для отдыха, найти подходящий рецепт для ужина и даже узнать, какой первый прикорм выбрать для ребенка. Но все это — чужой опыт. И то, что подходит блогеру с красивым фильтром, не обязательно подойдет тебе.

5 защитных механизмов психики, которые свойственны только зрелым личностям. Проверь себя!

Почему невыраженные эмоции приводят к болезни и как справиться с негативными чувствами без вреда для здоровья. Постоянно подавляешь злость? Мило улыбаешься, говоришь, что: “Все в порядке?”, а внутри закипаешь? Злость — очень важная для нас эмоция. Но с детства нам твердят, что злиться некрасиво, нужно себя сдерживать. Конечно, нужно. Окружающим. Но не нам.

Вспомни в детстве, когда у тебя долго что-то не получалось или тебе не давали желанную вещь/игрушку, ты говорила: «Да не очень-то и хотелось!»

Ты дико боишься критики и всякий раз, выходя на улицу, думаешь, что скажет баба Маша из соседнего подъезда. Или, возможно, в детстве тебе часто говорили: “Веди себя прилично. Что люди подумают?”, а теперь тебе кажется, что ты живешь не своей жизнью. Наши упражнения помогут тебе перестать зависеть от мнения окружающих.

Всем вокруг кажется, что у тебя отличная жизнь, но ты почему-то счастливой себя не чувствуешь? Не можешь уснуть по ночам и тревожишься неизвестно почему? Расскажем, почему так происходит и что со всем этим делать.

Часто испытываешь состояние необъяснимой тревоги? Да что тут необъяснимой — регулярно есть поводы для того, чтобы волноваться? Увы, эта проблема сейчас волнует не только тебя. И на это есть свои причины.

«Ой, какие депрессии, мы вот как-то жили и работали и ничего, ни о чем таком не думали!», «И чего это вы ничего не успеваете? Мы вот как-то нормально все успевали, и вас воспитывать, и трудиться, и по дому все делать».

Из нашей статьи ты узнаешь, как принять в свою жизнь нежданные перемены и сохранить при этом холодный ум и здравый рассудок.

Уже не знаешь, чего ждать — то карантины, то закрытые границы, то на работе что-то происходит, то дома кто-нибудь что-то отчебучит. И кажется, что больше нет сил выбраться из этого.

Паническая атака — это сильный страх без видимой для тебя угрозы. Когда ни с того ни с сего ты вдруг ощущаешь сильное беспокойство, а сердце начинает бешено колотиться. Она может настигнуть тебя в любой момент и в любом месте: утром и вечером, в метро, на улице и даже в кино. Всего за 1,5 минуты узнай, как справиться с этим состоянием самостоятельно.

Как проявлять свои чувства без вреда для окружающих и повзрослеть эмоционально? Ты когда-нибудь замечал, что начинаешь злиться без причины или ни с того, ни с сего подступают слезы?

«Ты просто принимаешь все близко к сердцу. Не парься!» — слышишь ты от друзей, но не знаешь, как жить иначе. Возможно, ты плачешь всякий раз при просмотре «Титаника» или «Хатико». Можешь растрогаться от красивого заката и надолго впасть в уныние после ссоры. И… это далеко не капризы или болезнь. Это особенности работы нервной системы. Сегодня мы расскажем, какие 7 способов помогут тебе адаптироваться и, при этом, не «сломать» себя.

«Я люблю тебя!» — эти три слова способны творить чудеса. Каждый человек нуждается в любви не меньше, чем в ощущении безопасности или деньгах. Но иногда потребность в ней становится настолько острой, что делает человека невротиком. Чем же такая потребность в любви отличается от здоровой и что с ней делать?

С тобой наверняка хоть когда-нибудь поступали несправедливо и жестоко. В такие моменты кажется, что чувство ненависти, злобы, обиды и раздражения способно их наказать. Только это не так.

Ты когда-нибудь замечал, что начинаешь злиться без причины или ни с того, ни с сего подступают слезы? Любое проявление чувств — это нормально. Главное, чтобы они не мешали жить тебе и окружающим людям. Через 3,5 минуты ты узнаешь, как научиться управлять своими эмоциями.

Как насчет того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое? Хочешь узнать, созрел ли ты к этому? Узнаешь об этом через 1,5 минуты. Только чур, отвечай честно!

Бояться изменений нормально. Так работает закон самосохранения. Конечно, куда спокойнее привычный уклад. Но иногда жизненные реформы — единственный путь, чтобы сделать жизнь лучше. За 3 минуты ты узнаешь, как справиться со страхом перемен и на что опереться в этой борьбе.

Дедушка Фрейд считал вытеснение праотцом всех защитных механизмов. Из этой статьи всего за 4 минуты ты узнаешь о нем подробнее и сможешь самостоятельно с ним справиться.

Внутри тебя — космос. И одна из его частей — твой внутренний ребенок. Состояние, которое дает энергию, харизматичность, помогает в решении творческих задач, умеет мечтать и фантазировать. Как же почувствовать его?

Вина — на редкость неприятное чувство. Человек испытывает его, когда решает, что плохо себя ведет. И кажется, если хорошо себя «завиноватить», ошибки от поступка рассосутся сами по себе.

Откуда растут ноги у перфекционизма? Почему хочется сделать не просто хорошо, а потрясающе? А лучше — еще лучше. Это все не только вгоняет в состояние стресса, так еще и подрывает свой авторитет в своих же глазах. Разбираемся, из-за чего такое происходит и что вообще с этим можно сделать.

Почему злиться полезно, а радость может вас высосать - читайте в этой статье

Определяем эмоции и способы работы с ними.

Найдем причины высасывающего состояния и способы избавления от усталости.

Бывает так, что проснулся, а уже ощущение, будто по тебе трактор проехался. Какая тут магия утра? До вечера бы дожить!