Часто испытываешь состояние необъяснимой тревоги? Да что тут необъяснимой — регулярно есть поводы для того, чтобы волноваться? Увы, эта проблема сейчас волнует не только тебя. И на это есть свои причины. Давай разбираться.

Почему младенец капризничает, когда режутся зубы? Почему он чрезмерно возбужден, когда осваивает новые навыки? Просто в его жизни появилось что-то новое, а вот психика к этому адаптироваться не успела.

Одна из причин чрезмерной тревожности — как раз-таки в том, что ты не успеваешь подстроиться под этот быстро меняющийся мир. И дело даже не только в пандемии, удаленках, закрытых границах — проблема глобальнее.

• индустриализация — у общества меняются ориентиры
• еще наши деды жили в деревнях, а мы — в городах
• детей раньше воспитывали «всей деревней» — сейчас каждый сам за себя
• теряется предсказуемость жизни
• мало кто продолжает дело рода (сын идет по стопам отца и т. д.)

Так почему мы вдруг в начале статьи говорим про еду? Каким боком это связано с тревожностью? Все очень интересно:

Сейчас, когда нашей психике так нужна опора — чувство племени, стаи, которая поддержит — особенно важно делиться едой, угощать друг друга. Кажется бредом, но только попробуй внедрить эту привычку в жизнь.

Такой простой ритуал дарит ощущение стабильности, поддержки, внутренне избавляет от чувства одиночества (я нужен другим, другие нужны мне). Это про безопасность и доверие (мир вокруг не агрессивен, меня не хотят отравить, я доверяю миру и людям вокруг).

Выпечка, которой ты можешь поделиться с соседями, овощи с огорода, которыми ты угостишь коллег и знакомых — все это запускает волну покоя и внутренней стабильности. Как для тебя, так и для окружающих.