In-perfect

Потерялся лишний вес! Не возвращать!

In-perfect

Потерялся лишний вес! Не возвращать!

Все мы иногда переедаем. Не можем устоять от куска торта на празднике или от вкусного блюда в ресторане. Доедаем, чтобы не выбрасывать, справиться со стрессом и получить удовольствие.
Секретный тест, пройдя который ты узнаешь, как перестать переедать.

Если набеги на холодильник происходят редко, то волноваться не о чем. Но если еда стала единственным смыслом жизни, пришло время подумать, какие эмоции ты от нее получаешь. Ответь на наши вопросы ДА/НЕТ и получи расшифровку в конце:

  1. Обожаю есть перед телевизором. Иногда могу провести так весь день
  2. Считаю, что хорошего человека должно быть много
  3. Не могу прекратить есть, когда вкусно, даже если желудок полный
  4. Начинаю больше есть во время стресса
  5. Перед дорогой беру с собой побольше еды, чтобы не остаться голодным
  6. Замечаю, что больше ем, когда рядом некому обнять и приласкать
  7. Очень люблю вкусно поесть
  8. Стараюсь заполнить холодильник до отвала
  9. Когда мне тревожно, я ем и не могу остановиться
  10. Сильно поправилась после развода
  11. У меня есть определенные любимые блюда, перед которыми мне сложно удержаться, даже, когда я не хочу есть
  12. Руки сами тянутся к еде. Иногда просто, потому что я ее вижу
  13. В детстве было время, когда приходилось голодать. С ужасом его вспоминаю
  14. Без вкусной еды я злюсь, раздражаюсь и нервничаю
  15. Мне кажется я все время хочу есть
Расшифровка:

Спокойствие

Больше ответов «да» на вопросы 1, 4, 9, 12, 15, тебе не хватает спокойствия, которое помогает заполнить внутреннюю пустоту.

Еда помогает тебе успокоиться и заглушить вечно бубнящий внутренний голос. Тебе нравится сам процесс жевания. Ты перестаешь контролировать себя во время стресса и легко можешь съесть в два раза больше, когда тебе тревожно и страшно. Но состояние спокойствия и безмятежности можно получить иначе. Всякий раз, когда Попробуй:

  • записать тревожные мысли на бумагу
  • помедитировать
  • пойти прогуляться
  • почитать книгу
Все эти действия помогут тебе расслабиться и не съесть лишнего.

Удовольствие

Больше ответов «да» на вопросы 3, 6, 7, 11, 14, ты заменяешь едой удовольствие, наслаждение и радость.

Ты получаешь истинное удовольствие от еды. Тебя притягивает запах, вкус и аромат. Без вкусной еды жизнь кажется пресной и скучной. Мир становится серым, а в голову прилетают мрачные мысли. Конечно, еда и должна приносить удовольствие. Но если его приносит только она, проблемы с лишним весом дают о себе знать. Попробуй получить удовольствие не только от вкуса. Например, можно:

  • сходить на массаж
  • больше целоваться и обниматься с любимым человеком
  • сделать маску для лица
  • заняться фитнесом
Эти действия дарят радость и наслаждение телу без лишней еды. Внедри их в свою жизнь и ты заметишь, что не хочется есть больше обычного.
Безопасность

Чаще всего ты ответил «да» на вопросы 2, 5, 8, 9, 13, тебе нужно чувствовать себя в безопасности. Твой вес защищает тебя от враждебного мира. Без него тебе кажется, что ты потеряешь весомость и значимость. Окружающие перестанут воспринимать тебя всерьез. Возможно, в детстве тебе пришлось столкнуться с голодными временами и ты до сих пор с содроганием вспоминаешь эти моменты. Если ничего не угрожает в физическом мире, ты можешь получить ощущение стабильности и безопасности иначе. Предлагаем тебе:

  • поработать над увеличением доходов. С ними тесно связана тема безопасности
  • поработать с прошлым негативным опытом и простить всех обидчиков
  • купить газовый баллончик или записаться на курсы по самообороне
Таким образом тебе будет проще отказаться от лишней еды. Попробуй!

КУРСЫ In-Perfect
Управляй своей Тревогой
Избавься от страхов, тревоги и негативных мыслей, которые съедают тебя изнутри, забирают твою энергию, силы и результат.
Как легко пережить любые перемены
За 8 дней узнай, как превратить внезапные перемены в ресурс, Найти опору в самой себе и проще адаптироваться к новым условиям.
Источники энергии и женской силы
Получи доступ к мощным упражнениям и медитациям. Научись с их помощью быстро восстанавливаться и качественно отдыхать.

Я себе разрешаю

Научись жить для себя за 8 дней. Почувствуй, как убираются все старые барьеры и твоя жизнь наполняется радостью и легкостью.
МЕДИТАЦИИ In-Perfect
Это самый простой и доступный способ улучшить свое физическое и психологическое здоровье. Регулярные практики уже в ближайшее время помогут тебе улучшить качество своей жизни
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!