In-perfect
Как найти свое предназначение?- ч.4
In-perfect
Как найти свое предназначение? -ч.4
Выбор своего призвания, проработка страхов и формулирование цели, о которых мы писали в предыдущих статьях — уже полдела. Теперь дело за поиском ресурсов, которые приблизят вас к своему предназначению.
В одной из прошлых статей мы выяснили, что большинство препятствий говорят о том, что нам чего-то не хватает. Следующие упражнения помогут вам разобраться, где можно найти недостающие «ингредиенты». А прямо сейчас вы увидите, где можно найти время на свое предназначение.
В одной из прошлых статей мы выяснили, что большинство препятствий говорят о том, что нам чего-то не хватает. Следующие упражнения помогут вам разобраться, где можно найти недостающие «ингредиенты». А прямо сейчас вы увидите, где можно найти время на свое предназначение.
- Посчитайте, сколько и на что вы тратите время ежедневно. Не обязательно сводить все до минуты — хотя бы примерно. И да, просмотр сериалов и чтение ленты в инстаграм тоже считается. Проверьте с помощью опции «экранное время», сколько часов вы реально проводите со смартфоном в руке.
- Посмотрите, что из этого уходит на каждую сферу: телесную (биологические потребности: сон, еда), социальную (работа и общение с другими людьми), ментальную (обучение, творчество), эмоциональную (отслеживание своих переживаний, чувств), духовную (осознанность, познание души, поиск своего предназначения)? Вы уделяете внимание каждой сфере?
- Оцените, каждый пункт, который не входит в удовлетворение базовых потребностей (сон, еда и т. д.) — насколько эти дела могут изменить вашу жизнь через 3-5 лет? Приближают ли они вас к цели? Например, просмотр видео про котиков на Ютубе вряд повлияет к лучшему. А обучение полезным навыкам для реализации предназначения — существенно изменит положение вещей.
- Составьте список того, от чего вы можете отказаться в пользу своего предназначения. У вас есть 24 часа в день, отнимите от них время на то, от чего нельзя отказаться. Сколько осталось? Внедрите в график дела, которые вы наметили в плане на прошлой неделе. Пусть это будет всего 20 минут в день — в масштабах недели это уже почти 2,5 часа! Не так уж и плохо!
Обустраиваем рабочее пространство
Теперь нам предстоит убедить мозг в серьезности ваших намерений. Составьте список инвентаря, который вам необходим для работы над воплощением предназначения. Это может быть кресло и стол, кисточки для макияжа, кушетка для массажа, новая клавиатура для писательства. Запланируйте покупку необходимого или закажите это в интернете.
Найдите подходящее рабочее место. В идеале у вас должен быть свой кабинет или комната, где вас никто не будет трогать. Если своей комнаты нет, зонируйте рабочее пространство. Используйте рабочее место только для работы.
Если вы не ждете важного звонка, отключайте телефон во время работы над целью. Уберите уведомления из социальных сетей. Установите время, когда вы просматриваете почту. Например, в 11, 15 и 20 часов. Отпишитесь от бесполезных рассылок.
Устраивайте выходные дни. Планируйте их только для себя. Вы можете делать все, что угодно, но не работать. Важно, чтобы процесс отличался от вашего обычного времяпровождения. Здорово будет воспользоваться списком удовольствий, который вы составляли на 1 неделе.
Выполняя это задание вы, вероятно, столкнетесь еще с одним ресурсом, в котором есть потребность — речь про деньги. Это отдельная большая тема.
Теперь нам предстоит убедить мозг в серьезности ваших намерений. Составьте список инвентаря, который вам необходим для работы над воплощением предназначения. Это может быть кресло и стол, кисточки для макияжа, кушетка для массажа, новая клавиатура для писательства. Запланируйте покупку необходимого или закажите это в интернете.
Найдите подходящее рабочее место. В идеале у вас должен быть свой кабинет или комната, где вас никто не будет трогать. Если своей комнаты нет, зонируйте рабочее пространство. Используйте рабочее место только для работы.
Если вы не ждете важного звонка, отключайте телефон во время работы над целью. Уберите уведомления из социальных сетей. Установите время, когда вы просматриваете почту. Например, в 11, 15 и 20 часов. Отпишитесь от бесполезных рассылок.
Устраивайте выходные дни. Планируйте их только для себя. Вы можете делать все, что угодно, но не работать. Важно, чтобы процесс отличался от вашего обычного времяпровождения. Здорово будет воспользоваться списком удовольствий, который вы составляли на 1 неделе.
Выполняя это задание вы, вероятно, столкнетесь еще с одним ресурсом, в котором есть потребность — речь про деньги. Это отдельная большая тема.
Находим поддержку
После того, как вы сформировали комфортное рабочее пространство для воплощения своего предназначения, пришло время заручиться поддержкой окружения.
Ориентируйтесь на лучших
Если вы хотите достичь своих целей и реализовать потенциал на все 100%, вас должны окружать целеустремленные и успешные люди. Составьте список людей, у которых вы хотите научиться конкретным навыкам. Это могут быть ваши знакомые, друзья, коллеги по работе. Добавьте в перечень не менее 10 имен. Попросите вам помочь. Как правило, многим нравится практиковать наставничество.
Учитесь у опытных
Подумайте, у кого и чему вы хотели бы научиться. Вы можете устроиться к этому человеку в подмастерье и выполнять текущие задачи за передачу знаний. Или приобрести качественное обучение по вашей теме.
Ищите нужных
Среди своего окружения вы можете найти первых клиентов, попросить оценить готовый продукт или проект. Поверьте, для большинства людей это не обуза, а возможность почувствовать собственную значимость. Людям нравится рекомендовать других людей: просто дайте им возможность сделать это. Расскажите о том, чем вы сейчас занимаетесь, в каком направлении двигаетесь. Ваши знакомые будут с удовольствием делиться информацией о вас с другими.
Листайте телефонную книгу и свой список друзей в соцсетях
Внимательно присмотритесь к своим контактам: чем они могут быть полезны вам в достижении целей вашего предназначения. Обращайтесь к ним смело: в худшем случае откажут, зато в лучшем — вы получите еще один ресурс в копилку к своей мечте.
Если не знаете, к кому обратиться, посмотрите тематические сообщества в интернете. Найдите примерно 30 групп по своей тематике и начните осмысленно комментировать понравившиеся посты. Не бойтесь быть инициатором диалога, делитесь своим мнением. И спрашивайте, других, как им удалось получить то, к чему вы стремитесь.
Ориентируйтесь на лучших
Если вы хотите достичь своих целей и реализовать потенциал на все 100%, вас должны окружать целеустремленные и успешные люди. Составьте список людей, у которых вы хотите научиться конкретным навыкам. Это могут быть ваши знакомые, друзья, коллеги по работе. Добавьте в перечень не менее 10 имен. Попросите вам помочь. Как правило, многим нравится практиковать наставничество.
Учитесь у опытных
Подумайте, у кого и чему вы хотели бы научиться. Вы можете устроиться к этому человеку в подмастерье и выполнять текущие задачи за передачу знаний. Или приобрести качественное обучение по вашей теме.
Ищите нужных
Среди своего окружения вы можете найти первых клиентов, попросить оценить готовый продукт или проект. Поверьте, для большинства людей это не обуза, а возможность почувствовать собственную значимость. Людям нравится рекомендовать других людей: просто дайте им возможность сделать это. Расскажите о том, чем вы сейчас занимаетесь, в каком направлении двигаетесь. Ваши знакомые будут с удовольствием делиться информацией о вас с другими.
Листайте телефонную книгу и свой список друзей в соцсетях
Внимательно присмотритесь к своим контактам: чем они могут быть полезны вам в достижении целей вашего предназначения. Обращайтесь к ним смело: в худшем случае откажут, зато в лучшем — вы получите еще один ресурс в копилку к своей мечте.
Если не знаете, к кому обратиться, посмотрите тематические сообщества в интернете. Найдите примерно 30 групп по своей тематике и начните осмысленно комментировать понравившиеся посты. Не бойтесь быть инициатором диалога, делитесь своим мнением. И спрашивайте, других, как им удалось получить то, к чему вы стремитесь.
Расслабляемся
Совсем скоро вы овладеете всеми инструментами по работе со своими предназначением.
За это время вы успели выбрать сферу, которая вам особенно близка и которая будет востребована у людей, проработали страхи и преграды, наметили цель, сформировали план и начали наполняться ресурсами, которые помогут вам добиться желаемого.
В этот раз поговорим об энергии. Путь к цели редко идет по прямой. На нем есть спады и подъемы. Разберем, как быть, когда опускаются руки и кажется, что ничего не получается.
Главное задание дня — остановитесь и отдохните. Когда кажется, что нужно еще чуть-чуть поднажать, самое время остановиться. Переключитесь на любимое дело или хобби и на 3-4 дня отпустите цель из фокуса внимания.
Наш мозг работает, как компьютерная программа. Некоторая часть его работы скрыта от сознания, но без нее не будет результата. Учитесь навыку оставлять мозг в покое и вы удивитесь тому, как быстро найдете эффективное решение задачи. Пластичность мозга объясняется в современной нейробиологии. Расслабленность мозга — важный этап в его работе. Когда вы отдыхаете, он лучше всего трудится.
Еще один важный момент: именно в тот момент, когда вы чувствуете себя полным профаном, что у вас все валится из рук и вы ни на что не способны, вы подходите к новой ступени своего профессионального развития. И совершенствование без этого этапа самобичевания невозможно. Просто примите тот факт, что нынешний период — знак того, что вы выходите на новый уровень развития.
Совсем скоро вы овладеете всеми инструментами по работе со своими предназначением.
За это время вы успели выбрать сферу, которая вам особенно близка и которая будет востребована у людей, проработали страхи и преграды, наметили цель, сформировали план и начали наполняться ресурсами, которые помогут вам добиться желаемого.
В этот раз поговорим об энергии. Путь к цели редко идет по прямой. На нем есть спады и подъемы. Разберем, как быть, когда опускаются руки и кажется, что ничего не получается.
Главное задание дня — остановитесь и отдохните. Когда кажется, что нужно еще чуть-чуть поднажать, самое время остановиться. Переключитесь на любимое дело или хобби и на 3-4 дня отпустите цель из фокуса внимания.
Наш мозг работает, как компьютерная программа. Некоторая часть его работы скрыта от сознания, но без нее не будет результата. Учитесь навыку оставлять мозг в покое и вы удивитесь тому, как быстро найдете эффективное решение задачи. Пластичность мозга объясняется в современной нейробиологии. Расслабленность мозга — важный этап в его работе. Когда вы отдыхаете, он лучше всего трудится.
Еще один важный момент: именно в тот момент, когда вы чувствуете себя полным профаном, что у вас все валится из рук и вы ни на что не способны, вы подходите к новой ступени своего профессионального развития. И совершенствование без этого этапа самобичевания невозможно. Просто примите тот факт, что нынешний период — знак того, что вы выходите на новый уровень развития.
Еще один важный момент: именно в тот момент, когда вы чувствуете себя полным профаном, что у вас все валится из рук и вы ни на что не способны, вы подходите к новой ступени своего профессионального развития.
И совершенствование без этого этапа самобичевания невозможно. Просто примите тот факт, что нынешний период — знак того, что вы выходите на новый уровень развития.
Восстанавливаем силы
Сейчас мы поделимся четырьмя способами заряжаться энергией.
Устраивайте творческие свидания сами с собой. В одиночестве сходите в место, которое вызывает у вас душевный подъем. Это может быть музей, кинотеатр, парк или лес, парк аттракционов, пляж. Такие свидания помогут вам «перезагрузиться» и набраться сил.
Пробуйте новое и непривычное действие. Развивайте свои возможности. Этот источник энергии доступен каждому человеку. Он помогает выйти из зоны комфорта и узнать себя лучше. Совсем не обязательно идти прыгать с парашютом, заниматься экстримом или осваивать езду на мотоцикле. Вы можете:
Занимайтесь физической активностью. Выберите посильные упражнения и выполняйте их ежедневно. Не обязательно записываться в зал и изнурять себя тренировками. Танцы, пилатес, растяжка, плавание, да и простые прогулки также эффективно помогут сохранить тело в форме. Чем лучше ваше физическое состояние, тем выше уровень энергетики.
Сейчас мы поделимся четырьмя способами заряжаться энергией.
Устраивайте творческие свидания сами с собой. В одиночестве сходите в место, которое вызывает у вас душевный подъем. Это может быть музей, кинотеатр, парк или лес, парк аттракционов, пляж. Такие свидания помогут вам «перезагрузиться» и набраться сил.
Пробуйте новое и непривычное действие. Развивайте свои возможности. Этот источник энергии доступен каждому человеку. Он помогает выйти из зоны комфорта и узнать себя лучше. Совсем не обязательно идти прыгать с парашютом, заниматься экстримом или осваивать езду на мотоцикле. Вы можете:
- приготовить новое блюдо;
- записаться на мастер-класс по рисованию;
- поехать на работу другим маршрутом;
- просто почистить зубы не ведущей рукой.
Занимайтесь физической активностью. Выберите посильные упражнения и выполняйте их ежедневно. Не обязательно записываться в зал и изнурять себя тренировками. Танцы, пилатес, растяжка, плавание, да и простые прогулки также эффективно помогут сохранить тело в форме. Чем лучше ваше физическое состояние, тем выше уровень энергетики.
В
В
Занимайтесь физической активностью. Выберите посильные упражнения и выполняйте их ежедневно. Не обязательно записываться в зал и изнурять себя тренировками. Танцы, пилатес, растяжка, плавание, да и простые прогулки также эффективно помогут сохранить тело в форме. Чем лучше ваше физическое состояние, тем выше уровень энергетики.
Испытываем силу благодарности
Есть и еще один невероятно важный ресурс. Он поможет меньше тревожится, эффективнее работать и в целом чувствовать себя значительно счастливее — это сила благодарности.
Казалось бы, как простое «спасибо» может повлиять на жизнь человека? Вместе с тем, множество ученых по всему миру исследовало этот феномен — результаты всегда говорят о взаимосвязи благодарности с разными позитивными состояниями человека.
Есть и еще один невероятно важный ресурс. Он поможет меньше тревожится, эффективнее работать и в целом чувствовать себя значительно счастливее — это сила благодарности.
Казалось бы, как простое «спасибо» может повлиять на жизнь человека? Вместе с тем, множество ученых по всему миру исследовало этот феномен — результаты всегда говорят о взаимосвязи благодарности с разными позитивными состояниями человека.
Эксперимент группы ученых из Калифорнийского Университета показал, что испытуемые, которые каждый день вели записи о том, что у них вызывает чувство благодарности, демонстрировали значительное улучшение показателей принятия решений, внимания, энтузиазма и энергичности.
Поэтому вот ваше финальное задание: начиная с сегодняшнего дня ведите дневник благодарностей. Записывайте туда все то, за что вы благодарите сегодняшний день, людей, себя. Искренне прочувствуйте радость и глубину этого чувства! Побудьте пару минут в уединении. Прочитайте свои записи вслух. Дышите глубоко. Вдох — любовь. Выдох — благодарность. Ощутите, как энергия спокойствия и умиротворения растворяется в каждой клеточке тела. Почувствуйте себя сосудом, наполненным теплой, приятной, прозрачной морской водой...Наполняйтесь день ото дня.
Это поможет вам фокусироваться на позитивном и черпать энергию каждого дня. Помните, что такой обмен энергией крайне важен — поддерживайте баланс «брать-давать». Все это станет крепким фундаментом в работе над делом всей жизни — вашим предназначением. Делитесь информацией о проекте In-Perfect с теми, кому это будет важно, кто ищет способы менять себя и мир вокруг себя — это будет прекрасный способ сказать нам «спасибо», а также порадовать близких людей. Благодарим вас!
Это поможет вам фокусироваться на позитивном и черпать энергию каждого дня. Помните, что такой обмен энергией крайне важен — поддерживайте баланс «брать-давать». Все это станет крепким фундаментом в работе над делом всей жизни — вашим предназначением. Делитесь информацией о проекте In-Perfect с теми, кому это будет важно, кто ищет способы менять себя и мир вокруг себя — это будет прекрасный способ сказать нам «спасибо», а также порадовать близких людей. Благодарим вас!
Не знаешь, как реализовать себя и свои таланты? Понимаешь, что занимаешься совсем не тем? Разберись, что для тебя сейчас ценно больше всего с помощью сета медитаций: "Познай себя и свое предназначение".
В результате прослушивания ты:
- узнаешь, в чем твои таланты и сильные стороны
- научишься получать подсказки от подсознания
- сможешь глубже понимать потребности своей души.
Переходи по ссылке и получи доступ к практикам сразу после оплаты.
В результате прослушивания ты:
- узнаешь, в чем твои таланты и сильные стороны
- научишься получать подсказки от подсознания
- сможешь глубже понимать потребности своей души.
Переходи по ссылке и получи доступ к практикам сразу после оплаты.
КУРСЫ In-Perfect
Управляй своей Тревогой
Избавься от страхов, тревоги и негативных мыслей, которые съедают тебя изнутри, забирают твою энергию, силы и результат.
Как легко пережить любые перемены
За 8 дней узнай, как превратить внезапные перемены в ресурс, Найти опору в самой себе и проще адаптироваться к новым условиям.
Источники энергии и женской силы
Получи доступ к мощным упражнениям и медитациям. Научись с их помощью быстро восстанавливаться и качественно отдыхать.
Я себе разрешаю
Научись жить для себя за 8 дней. Почувствуй, как убираются все старые барьеры и твоя жизнь наполняется радостью и легкостью.
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!
