Здесь нет волшебной таблетки, которая поможет раз и навсегда восстановить то, что было разорвано, вернуть все на те места, которые должно занимать, избавиться от обид и чувства вины. Но можно начать этот путь, шаг за шагом возвращая потерянные связи. Как это сделать? Читайте в новой статье In-Perfect.

«Будь проще и люди к тебе потянутся» — весело советуют оптимисты.

«Это смотря какие люди» — насупившись отвечают пессимисты.

А реалисты смотрят в корень проблем отношений и всегда находят решение. Все знают, что социальные контакты важны, но мало кто задумывается о том, что начинаются они с самого рождения. С узкого круга семьи. Наверняка вы слышали о том, что на отношения с мужчинами, будь то любимый, прекрасный муж, сварливый сосед или дотошный начальник, зачастую падают проекции отношений с папой. Так же, как на разное общение с женщинами, от школьных подруг до свекрови, легко перекидываются мамины образы.

Чувство безопасности и желанности в детстве дают крутейшие возможности на всех этапах взросления. И признаться честно, подобными штуками могут похвастаться очень и очень немногие.

Еще меньше людей честно готовы признать, что у них довольно искаженные представления об отношениях с родителями. Общаемся ведь, с праздниками друг друга поздравляем, ругаемся или не очень и всё хорошо. А то, что на работе уже третий год все премии проходят мимо и зарплата всё меньше и меньше — это ничего.

Не надо ничего с родителями делать, иди лучше вторую смену на службе возьми, вот и заработаешь больше. Или третью. Займешься делом полезным и некогда будет о всякой ерунде думать. А если мама часто обижается, папа обесценивает любые победы, и вообще, поддержкой, теплом и любовью оттуда не пахнет и не пахло никогда — в эту сторону смотреть совсем не захочется. Слишком больно.

Но если вы действительно хотите изменить свою жизнь, начните с малого. Например, трезво взгляните на отношения с родителями. Насколько верна ваша семейная иерархия?

На верхних ступенях всегда находятся взрослые. Именно они обеспечивают все потребности ребенка до определенного возраста. Дают чувство защищенности, окружают вниманием, лаской, заботой и т.д. А ребенок эти все бесценные дары принимает, радуется и растет. В идеале. Но по факту очень часто случается смещение ролей. Это когда родители пытаются переложить свою ответственность на кроху. «Не рожаем второго малыша, потому что сын против», в то время, когда дитё даже слыхом не слыхивало о возможных братьях/сестрах. Или: «Я не работаю, потому что помогаю дочери с уроками», когда барышня уже готовится к защите диплома и мамина помощь ей не нужна уже последних лет восемь. И коронное: «Доча, посоветуй, как мне быть?» — камнем иль топориком плыть.

Сюда можно отнести и те случаи, когда предки пытаются сохранить семью ради детей. Малыш становится эдаким энергетическим столбом, который держит родительский брак. Причин и ситуаций может быть много, но выход у маленького будет один — занять позицию взрослого, чтобы выжить. И тогда нарушается иерархия. В этих перевернутых отношениях родители будут часто обижаться, предъявлять претензии детям, требовать и обвинять во всех своих неудачах. Это может проявляться прямо: словами и действиями или невысказанно. Тем самым создавая напряжение и пассивную агрессию.

Но если вы читаете эту статью, значит хотите, чтобы как минимум в вашей собственной семье все было иначе. И вот тут в первую очередь вам понадобится та самая осознанность: анализируйте свое поведение и свои чувства. Отслеживайте, какую роль вы занимаете? Нет ли перекоса? Ну а чтобы пережить те непростые ощущения и взглянуть на собственных родителей совершенно иначе, сделайте следующее:

Выделите от 20 до 40 минут свободного времени и найдите тихое местечко, где вас никто не будет отвлекать. Устройтесь поудобнее, закройте глаза и пару минут глубоко подышите. Теперь мысленно представьте перед собой родителей (даже если их нет в живых) и любой сундук. Старинный, с бронзовым отливом или деревянный, с небрежно заколоченными досками. Крошечный, что помещается на ладони, или размером с пару человек. Доверьтесь себе и своему подсознанию.

А теперь — медленно убирайте в этот сундук все тяжелые чувства и воспоминания, связанные с родителями. Обида, боль, одиночество, грусть, тоска и т.д. Всё, что придёт вам на ум и поднимется к сердцу. Дайте себе столько времени, сколько потребуется. Пожалуйста, продолжайте глубоко дышать. Обязательно плачьте, кричите и топайте ногами, если захочется. Когда закончите, мысленно поклонитесь родителям и представьте, как сундук со всем содержимым медленно растворяется в пространстве, пока не исчезнет совсем. Глубоко подышите еще пару минут и медленно возвращайтесь в текущий момент.