In-perfect
5 уникальных духовных практик для развития женственности
In-perfect
5 уникальных духовных практик для развития женственности
Когда снова захочется остановить мчащегося коня или забраться в горящую избу, остановись и вспомни про этот список духовных практик, развивающих женственность. Они помогут тебе гармонизировать твое состояние и чувствовать себя счастливее.
Сила благодарности
Возьми за правило в конце каждого дня, перед сном, записывать то, за что ты благодаришь: себя, этот день, свою жизнь, своих близких. Записывай не меньше 10 пунктов. Больше — можно. Эта практика помогает многократно усилить твою энергию.
Женский круг
Раз в месяц, в новолуние, собирайся женским кругом. Оптимальное количество участниц — 7-9. Идеальные занятия — совместное рукоделие, любое творчество, забота о теле (баня, бассейн). Никаких коктейлей и перетирания костей мужчинам или другим женщинам. Старайтесь держать ваши мысли в чистоте. Если хочется поделиться болью, делай это, сила женского круга тебя поддержит.
Ритуал умасливания
Выдели один час. Приглуши свет, встань перед зеркалом нагая, рассмотри себя, похвали свое тело, каждый его участок. Набери в ладонь масло для тела с любимым ароматом. Оно должно быть теплым. Умасливай себя всю, не пропуская ни одного участка, продолжай говорить себе комплименты вслух. После — обернись в теплую простынь и укройся одеялом. Полежи так не меньше 10 минут. После — смой масло под теплым душем. Эта техника научит тебя любви к себе.
Сила благодарности
Возьми за правило в конце каждого дня, перед сном, записывать то, за что ты благодаришь: себя, этот день, свою жизнь, своих близких. Записывай не меньше 10 пунктов. Больше — можно. Эта практика помогает многократно усилить твою энергию.
Женский круг
Раз в месяц, в новолуние, собирайся женским кругом. Оптимальное количество участниц — 7-9. Идеальные занятия — совместное рукоделие, любое творчество, забота о теле (баня, бассейн). Никаких коктейлей и перетирания костей мужчинам или другим женщинам. Старайтесь держать ваши мысли в чистоте. Если хочется поделиться болью, делай это, сила женского круга тебя поддержит.
Ритуал умасливания
Выдели один час. Приглуши свет, встань перед зеркалом нагая, рассмотри себя, похвали свое тело, каждый его участок. Набери в ладонь масло для тела с любимым ароматом. Оно должно быть теплым. Умасливай себя всю, не пропуская ни одного участка, продолжай говорить себе комплименты вслух. После — обернись в теплую простынь и укройся одеялом. Полежи так не меньше 10 минут. После — смой масло под теплым душем. Эта техника научит тебя любви к себе.
Медитация Венеры
Зажги свечу и сядь перед ней в комфортную позу. Не отрываясь смотри на огонь и задавай себе попеременно 5 вопросов: Чего я хочу? Что я умею? Что есть лучшее во мне? Что есть моя любовь? Какая помощь мне нужна? Слушай ответы своей души, с каждым разом они будут звучать все отчетливее. Эта практика научит тебя слышать себя.
Фокус на себе
Чувствуешь, что в течение дня часто критикуешь других, пускай даже и не вслух, злишься и раздражаешься? При первых негативных эмоциях по отношению к окружающим, сделай глубокий вдох и переходи к изучению себя. Сделай глубокий вдох, спросив себя: «что я сейчас чувствую?» и выдох, ответив на вопрос: «как я хочу сейчас, в моменте себя чувствовать». Эта практика научит тебя ценить себя и не осуждать других.
Зажги свечу и сядь перед ней в комфортную позу. Не отрываясь смотри на огонь и задавай себе попеременно 5 вопросов: Чего я хочу? Что я умею? Что есть лучшее во мне? Что есть моя любовь? Какая помощь мне нужна? Слушай ответы своей души, с каждым разом они будут звучать все отчетливее. Эта практика научит тебя слышать себя.
Фокус на себе
Чувствуешь, что в течение дня часто критикуешь других, пускай даже и не вслух, злишься и раздражаешься? При первых негативных эмоциях по отношению к окружающим, сделай глубокий вдох и переходи к изучению себя. Сделай глубокий вдох, спросив себя: «что я сейчас чувствую?» и выдох, ответив на вопрос: «как я хочу сейчас, в моменте себя чувствовать». Эта практика научит тебя ценить себя и не осуждать других.
Сил нет ни на что? Понимаешь, что планов много, но где взять 25-й час в сутки, чтобы все успеть, непонятно? За 8 дней освой эффективные практики по наполнению энергией и начни успевать больше, а уставать при этом, меньше.
Регистрируйся на курс "Источники энергии и женской силы", проходи обучение в Telegram-боте. Благодаря выполнению простых заданий ты:
- научишься наполняться энергией в течение дня
- правильно расставишь приоритеты и перестанешь разрываться во все стороны
- узнаешь, как найти время на хобби, спорт и общение с подругами.
Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
Регистрируйся на курс "Источники энергии и женской силы", проходи обучение в Telegram-боте. Благодаря выполнению простых заданий ты:
- научишься наполняться энергией в течение дня
- правильно расставишь приоритеты и перестанешь разрываться во все стороны
- узнаешь, как найти время на хобби, спорт и общение с подругами.
Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
КУРСЫ In-Perfect
Управляй своей Тревогой
Избавься от страхов, тревоги и негативных мыслей, которые съедают тебя изнутри, забирают твою энергию, силы и результат.
Как легко пережить любые перемены
За 8 дней узнай, как превратить внезапные перемены в ресурс, Найти опору в самой себе и проще адаптироваться к новым условиям.
Источники энергии и женской силы
Получи доступ к мощным упражнениям и медитациям. Научись с их помощью быстро восстанавливаться и качественно отдыхать.
Я себе разрешаю
Научись жить для себя за 8 дней. Почувствуй, как убираются все старые барьеры и твоя жизнь наполняется радостью и легкостью.
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!
